Instagramのおすすめに乗る4つの条件【2026年秋】責任者モッセリ氏の解説と公式リールガイドから整理

「最近、投稿しても見られない」「何を変えればいいのかわからない」。Instagramを運用している店舗や中小企業から、いちばんよく聞く悩みです。

2026年9月、Instagramの責任者アダム・モッセリ（Adam Mosseri）氏が、自身のInstagramで並び順（いわゆるアルゴリズム）の考え方を動画で解説しました。同じ時期にInstagramはリールの公式ガイドも更新しています。

この記事では、海外メディアと公式発表をもとに、いまInstagramが何を優先して表示しているのか、そして限られた時間で何を変えればいいのかを整理します。

モッセリ氏が語った「並び順の4原則」

米Social Media Todayの2026年9月24日の記事によると、モッセリ氏はInstagramの並び順がこれから向かう方向として、次の4つを挙げています。

1. オリジナル（Originality）：転載よりも、作った本人のオリジナル投稿を優先する
2. 新しさ（Recency）：新しい投稿ほど重みが大きい。フィードは「おおむね新しい順」に並ぶ
3. 小さなアカウントの試し出し（Breaking content）：フォロワーの少ないクリエイターの公開投稿を、フォローしていない人にも表示して反応を見る
4. モデルの大規模化（Model size）：より多くの投稿から、より多くの要素を考慮できるようにAIモデルを大きくしている

並び替えをする理由についても、モッセリ氏ははっきり説明しています。並べ替えをしなければ、投稿数の多いアカウントがフィードを埋めてしまうからです。記事では、モッセリ氏の「企業やブランドは、クリエイターや個人よりずっと多く投稿する」という趣旨の発言が紹介されています。

つまり、投稿数を増やすだけでは上位に出られない仕組みだということです。

予測に使われているのは「見るか」「送るか」

並び順は、ユーザーがその投稿にどう反応するかの予測で決まります。モッセリ氏が例に挙げたのは、最後まで見るか、友だちに送るかです。

そのうえで、伸ばしたいなら総再生数やいいね数ではなく、エンゲージメント率を見るべきだと話しています。たまたま1本だけ再生が伸びても、それを再現する手がかりにはなりません。見た人のうち何割が反応したかを追うほうが、次の投稿の改善につながります。

新しい企画を試すときは、トライアルリール（フォロワー以外にだけ先に表示して反応を見られる機能）を使うことも勧めています。

公式ガイドが示すリールの作り方

Instagramは公式ブログで、リール作成ガイドを更新しました（Social Media Todayは9月28日に紹介）。店舗や中小企業がすぐ使えるポイントは次のとおりです。

• 1コマ目の文字が「サムネイルと同じくらい強い」：最初の1コマに見出しのような文字を入れる。1コマ目で問いを出し、数秒後に答える構成も紹介されています
• 最初の1秒から、質が高くオリジナルで引き込む内容に：これがおすすめに載るための条件として書かれています
• 字幕を付ける：自動字幕は、音を出さずに見る人にも届きます。テロップと併用するよう勧めています
• 写真だけでもリールになる：複数の写真を選ぶと、スライドショーのリールになります

調査会社Socialinsiderの分析（2026年1〜6月の約600万本のリール）でも、45〜60秒のリールのエンゲージメント率が最も高く（0.35%）、3分を超えるリールはリールタブに載らず、フォロワー以外に届きにくいという結果が出ています。

転載アカウントは「おすすめ」から外れる

1つ目の原則「オリジナル」は、すでに具体的なルールになっています。Instagramは2026年4月30日、リールに適用していたオリジナル優遇の仕組みを、写真とカルーセルにも広げると発表しました。

• 他の人の投稿を、意味のある変更なしに再投稿するアカウントは、おすすめの対象から外れる
• 枠線、透かし、字幕、キャプションのクレジットを足しただけでは、オリジナルとはみなされない
• 自分の解説を加える、新しい情報を伝える画像を作るなど、価値を足した編集はオリジナルとして扱われる
• 直近30日の投稿の大半がオリジナルになれば、再び対象になる

公式発表では、米国のおすすめのうち75%がすでにオリジナル投稿からになっているとしています。「よそでバズった動画をそのまま流す」運用は、これからますます通用しなくなります。

店舗・中小企業が明日から変えること

4原則と公式ガイドをまとめると、やるべきことは次の5つです。

1. 自分たちで撮った素材で作る：店内、商品、スタッフ、作業の様子。スマホで撮ったもので十分です。他社の動画の転載はやめる
2. 投稿を途切れさせない：新しさが重視されるので、まとめて出すより間を空けずに続けるほうが有利です。Bufferの調査（960万投稿）では、フィード投稿は週3〜5本、ストーリーズは1日1〜2本が推奨されています
3. 1コマ目に問いを置き、15〜60秒でまとめる：「この料理、何分でできると思いますか？」のように、見続ける理由を最初に作る
4. 再生数ではなくエンゲージメント率を見る：保存・送信・コメントの割合を、毎週同じ物差しで比べる
5. 新しい企画はトライアルリールで試す：フォロワーの反応を落とさずに、新しい型を試せます

ちなみに、Bufferの同じ調査では、反応が最も良い曜日は水曜日、時間帯は木曜9時・水曜12時・水曜18時でした。ただしこれは海外アカウント全体の傾向なので、自分のアカウントのインサイトと見比べて決めるのが確実です。

まとめ：「量」より「オリジナル×継続×改善」

今回のモッセリ氏の解説は、目新しい裏技ではありません。ただ、オリジナルの投稿を、途切れず、反応を見ながら改善し続けるアカウントが有利になるという方向が、責任者の言葉と公式のルールの両方で確認できたことには大きな意味があります。

問題は、それを続ける時間です。企画を考え、撮って、編集して、投稿して、数字を見て直す。この繰り返しを毎週続けるのは、本業のある店舗や中小企業にとって簡単ではありません。

「カッテニ」を使えば、4原則をそのまま実行できる

SNS運用をAIで自動化するアプリ「カッテニ」をご存じでしょうか。

カッテニのいちばんの特徴は、伸びている動画の「台本の流れ」と「編集スタイル」をまねして、中身は自分のお店・自分の素材で作れることです。うまくいっている型を借りながら、映っているのは自分の商品やお店なので、この記事で見た「オリジナル」の条件も満たせます。

カッテニでできることは、たとえば次のとおりです。

• 台本づくり：トレンドや再生回数を分析して、テーマ・台本・素材をAIが提案
• 動画・画像づくり：テロップやBGMまで入った縦型ショートを自動で編集。作成時間は1本あたり約1分
• 投稿：SNSごとに投稿文を作り、伸びやすい日時を提案。複数のSNSにまとめて予約できるので、投稿が途切れない
• 分析と改善：投稿後の数字を見て、次の企画に反映

つまり、この記事の「明日から変えること」のうち、オリジナルで作る・途切れさせない・数字を見て直すの3つを、確認するだけで回せるようになります。

実際に出ている数字

カッテニを開発している株式会社Sunshoreの代表は、カッテニを使って10アカウントをひとりで運用しています（2026年10月13日時点、使い始めて約1週間）。

• これまで平均200回ほどの再生だったアカウントで、カッテニで作った1本目が2.6万回再生
• ほかにも、Instagramで1万回を超えた動画が3本（17,972回・17,054回・11,145回。2026年10月25日時点）
• 10アカウント分の作業時間は週1〜2時間ほど

※再生回数はカッテニで作った動画で実際に出た一例で、平均ではありません。成果を保証するものではありません。

飲食店、美容サロン、Vlog、会社紹介、ランキング形式など、業種を問わずトレンドに乗った縦型ショートを作れます。作例はカッテニのトップページで見られます。

まずは無料で試せる

カッテニには無料のフリープランがあり、登録してすぐに使えます。パソコンならブラウザから、スマホならアプリから始められます。「投稿しても見られない」から抜け出す第一歩として、まずは1本、作ってみてください。