ショート動画の台本の作り方。冒頭3秒・構成・テロップの基本【2026年版】

「ショート動画を始めたいけれど、何をどう話せばいいか分からない」「撮ってはみたものの、だらだら長くなってしまう」。お店や会社でSNSを任された人から、よく聞く悩みです。

ショート動画が伸びるかどうかは、撮影や編集の腕より先に、台本でほぼ決まります。何を、どの順番で、どれくらいの長さで伝えるかが決まっていれば、スマホ1台でも見られる動画になります。

この記事では、TikTokとYouTubeの公式ヘルプに書かれていることを根拠に、ショート動画の台本の基本と、お店ですぐ使える型を紹介します。Instagramのリール、TikTok、YouTubeショートのどれにも使える内容です。

台本の基本は「つかみ→中身→行動のお願い」の3つ

TikTokの広告ヘルプセンターには、運用型広告のクリエイティブ（動画）のベストプラクティスがまとめられています（2025年6月更新）。その中で、動画の流れとして勧められているのが次の定番の構成です。

1. つかみ：見る人の手を止める最初の一言・最初の映像
2. 独自のセールスポイント：その動画で伝えたい中身
3. 明確なCTA：最後に「何をしてほしいか」を伝える（CTAは行動のお願いのこと）

広告向けのガイドですが、「最初に興味を持ってもらい、中身を伝え、最後に行動してもらう」という流れは、ふつうの投稿でも同じです。台本を書くときは、まずこの3つの枠を紙に書き、そこに言葉を入れていきましょう。

冒頭3秒と6秒で何を言うか

TikTokのヘルプは、冒頭について2つのことを書いています。

• 冒頭6秒：つかみを優先して見せると、反応と視聴時間が増える。緊張や驚きなどの感情を動かすと効果的
• 冒頭3秒：独自の訴求点（その動画ならではの売り）を紹介すると、ブランドを覚えてもらいやすくなる

つまり、最初の3秒で「何の動画か」と「見る理由」を出し切るのが基本です。お店の動画でよくある失敗は、「こんにちは、◯◯店です。今日は〜」とあいさつから入ることです。あいさつの間に、見る人は次の動画に進んでしまいます。

冒頭の一言は、次のような型から選ぶと作りやすくなります。

• 結果から言う：「この方法で、朝の仕込みが30分短くなりました」
• 問いかける：「パン屋さんの食パン、なぜ焼きたてより翌日がおいしいか知っていますか？」
• 意外なことを言う：「実は、髪は乾かす順番で仕上がりが変わります」
• 対象を絞る：「駅前で、ひとりで入れるランチを探している人へ」

数字や結果を言うときは、本当の話だけにしましょう。言い過ぎた冒頭は、見た人をがっかりさせ、お店の信用を下げます。

中身は「1本で1つ」に絞る

冒頭でつかんだら、中身では伝えることを1つに絞ります。新メニュー、こだわり、作り方、お客さんの声……と全部入れたくなりますが、1本に詰め込むほど、見る人は何も覚えていません。

台本の真ん中は、次の順で書くとまとまります。

1. 冒頭で言ったことの理由・中身を1つ目に言う
2. 具体例や映像で見せる（作っているところ、使っているところ）
3. 最後にもう一度、ひとことでまとめる

TikTokのヘルプは、クリエイターや従業員、お客さんなど人を登場させると関心を集めやすいこと、作り込みすぎずに手作り感を残すほうが、ほかの投稿になじみやすいことも勧めています。店長やスタッフが自分の言葉で話す動画は、それだけで強みになります。

長さの決め方：上限が伸びても「短く作れるか」から

ショート動画の長さの上限は、ここ数年で伸びています。

• YouTubeショート：YouTubeヘルプによると、2024年10月15日以降にアップロードした、正方形か縦長で3分以内の動画はショートとして扱われる。ただし、多くの音楽は3分のショートでも使えるのは最長90秒まで
• Instagramのリール：Social Media Todayによると、2025年1月にInstagramの責任者アダム・モセリ氏が、リールを最長3分までアップロードできるようにすると発表した（それ以前は90秒）

上限は伸びましたが、長くできることと、長くすべきことは別です。同じ記事は、Instagramが以前、長いリールは成績が落ちやすいとクリエイターに伝えていたことにも触れています。

台本の長さは、次の手順で決めると失敗しにくくなります。

1. 伝えることを1つに絞った台本を書く
2. 声に出して読み、時間を計る
3. 削っても意味が変わらない言葉を全部削る
4. それでも長いなら、2本に分ける

「この話は1分半ないと伝わらない」と分かっているなら、無理に短くする必要はありません。大事なのは、最後まで見てもらえる長さかどうかを自分の投稿の数字（最後まで見られた割合など）で確かめることです。

テロップと撮影の基本

台本ができたら、画面に出すテロップと撮り方も決めておきます。TikTokのヘルプが勧めている基本は次のとおりです。

• 縦型9:16・音あり・720P以上で作る
• テロップやキャプションで内容を補う。日本語では1秒あたり10〜20文字の表示が目安
• 文字や大事な映像は、アプリのボタンに隠れない「セーフゾーン」に置く
• トランジション、ステッカー、画像などで、見続けてもらう工夫をする
• 最後に分かりやすいCTAを入れる

1秒10〜20文字は、思ったより少ない量です。話している言葉を全部文字にすると読み切れないので、テロップには要点の言葉だけを大きく出しましょう。

お店ですぐ使える台本の例（約30秒）

パン屋さんの新商品の紹介を例にすると、台本は次のようになります。

• つかみ（0〜3秒）：「今日から、栗がまるごと1個入ったデニッシュが始まりました」
• 中身（3〜25秒）：「生地にも栗のペーストを練り込んでいて、切ると断面がこんな感じです（断面を見せる）。焼き上がりは毎朝10時と14時。いちばんおいしいのは、焼いてから2時間以内です」
• 行動のお願い（25〜30秒）：「数量限定なので、気になった方は保存して、来店のときに見せてください」

このように、冒頭で「何の動画か」を言い切り、中身で1つのことを見せ、最後に1つだけお願いをする。これが基本の形です。

注意点

• 広告のガイドは目安として使う：TikTokのヘルプは広告向けです。ふつうの投稿にも考え方は使えますが、効果の数字まで同じになるとは限りません
• 誇張しない：冒頭のつかみで、事実と違うことや言い過ぎた表現を使うと、信用を失います。価格や数量、効果の表現は正確に
• 音楽の使い方に注意：YouTubeヘルプによると、3分のショートでも多くの音楽は最長90秒までしか使えません。長めの動画では、使える音楽を先に確かめましょう
• 自分の数字で直す：台本の型は出発点です。投稿したら、どこで見るのをやめられたかを数字で見て、冒頭の一言や長さを直していきましょう

まとめ

• ショート動画の台本は「つかみ→中身→行動のお願い」の3つで作る。TikTokの広告ヘルプも、この定番の流れを勧めている
• 冒頭3秒で「何の動画か」と「見る理由」を出し、中身は1本で1つに絞る。テロップは日本語で1秒10〜20文字が目安
• YouTubeショートもリールも上限は3分まで伸びたが、長さは「最後まで見てもらえるか」で決め、自分の投稿の数字で確かめる

台本づくりからAIに任せるなら「カッテニ」

台本の型が分かっても、毎回テーマを考え、台本を書き、撮って、テロップを入れて編集し、SNSごとに投稿するのは大変です。「1本は作れたけれど、続かない」という声をよく聞きます。

そこで、SNS運用をAIで自動化するアプリ「カッテニ」をご存じでしょうか。

カッテニは、この記事でお伝えした台本づくりから投稿までを、縦型ショート動画でまとめて進めます。

• 台本づくり：トレンドや再生回数を分析して、テーマ・台本・撮る素材をAIが提案。伸びている動画の台本の流れと編集スタイルをまねして、中身は自分の素材で作れます
• 動画づくり：撮った素材から、テロップやBGMまで入った縦型ショートを自動で編集。作成時間はたった1分
• 投稿と改善：SNSごとに投稿文を作り、複数のSNSにまとめて予約。投稿後の数字を見て次の企画に反映します

人がやるのは、提案された台本に沿って素材を撮ることと、できあがった動画を確認することだけです。

実際に出ている数字

カッテニを開発している株式会社Sunshoreの代表は、カッテニを使って10アカウントをひとりで運用しています（2026年10月13日時点、使い始めて約1週間）。

• これまで平均200回ほどの再生だったアカウントで、カッテニで作った1本目が2.6万回再生
• ほかにも、Instagramで1万回を超えた動画が3本（17,972回・17,054回・11,145回。2026年10月25日時点）
• 10アカウント分の作業時間は週1〜2時間ほど

※一例で、成果を保証するものではありません。

飲食店、美容サロン、会社紹介など、業種を問わず縦型ショートを作れます。作例はカッテニのトップページで見られます。

まずは無料で試せる

カッテニには無料のフリープランがあり、すぐに試せます。パソコンならブラウザから、スマホならアプリから始められます。まずはお店の素材で1本、作ってみてください。