ショート動画は何秒がいい？インスタ・YouTubeの長さの上限と決め方【2026年版】

「ショート動画って、結局何秒にすればいいの？」。動画を作り始めると、最初に迷うのがこの長さです。15秒がいいと聞いたこともあれば、今は長い動画も伸びると聞くこともあります。

実は、ここ1〜2年でショート動画の「上限」は大きく変わりました。YouTubeショートもInstagramのリールも、今は3分まで投稿できます。ただし、長く投稿できるようになったからといって、長くすればよいわけではありません。

この記事では、各社の公式情報と報道で上限と注意点を確かめたうえで、お店や会社の動画を何秒にするかの決め方と、数字での確かめ方をまとめます（英語の資料は訳して要約しています）。

今の上限：YouTubeもインスタも3分まで

YouTubeショート：縦型・3分以下

YouTubeヘルプ「Understand three-minute YouTube Shorts」によると、一般のチャンネルでは、2024年10月15日以降にアップロードされた、正方形または縦型で3分以下の動画がショートとして扱われます。それより前の動画は、これまでどおり長尺の動画のままです。

日本語のYouTubeヘルプ「YouTube ショートの作成を始める」でも、ショートの長さは最大3分と案内されています。

ショートとして扱われたくない場合は、16:9などの横長で、長尺の動画としてアップロードする方法が案内されています。

Instagramのリール：90秒から3分へ

Social Media Today（2025年1月18日）によると、Instagramは2025年1月にリールの上限を90秒から3分に広げました。Instagramの責任者アダム・モセリ氏は、90秒では短すぎるというクリエイターの声を受けた変更だと説明しています。

同じ記事は、Instagramが以前、90秒を超えるリールはパフォーマンスが下がるおそれがあると案内していたことにも触れています。

TikTok：長尺のテストも

TikTokは、TechCrunch（2024年5月16日）によると、最大60分の動画のアップロードを一部の市場の限られたユーザーでテストしていると認めていました。当時TikTokは、広く提供する予定は当面ないとしています。現在の上限は、アプリやヘルプで確かめてください。

1分を超えるときの注意：YouTubeは著作権の扱いが厳しい

3分まで投稿できるとはいえ、1分を超えるかどうかで扱いが変わる点があります。

YouTubeヘルプによると、1分を超えるショートに著作権の申し立て（Content ID。手動のものを含む）が付いていると、YouTube全体でブロックされます。再生もおすすめもされず、収益化の対象にもなりません。チャンネルへのペナルティはなく、申し立てのある素材を削除するか、誤りなら異議を申し立てて解除すれば、また見られるようになります。1分未満のショートには、この変更はありません。

音楽にも上限があります。一般のチャンネルは、ショート用の音源ライブラリの楽曲の多くを、3分のショートの中で最大90秒まで使えます。一部の楽曲は60秒や30秒に制限されることがあります。YouTubeオーディオライブラリのロイヤリティフリーの音楽は、Content IDの申し立てを受けないと案内されています。

お店の動画でよくあるのは、流行りの曲をBGMにして1分を超える動画を作るケースです。1分を超える動画では、音楽は公式のライブラリから選び、使える長さを確かめるのが安全です。

何秒にする？目的別の決め方

ここからは、上の公式情報と、動画の見られ方のしくみをもとにした当マガジンの目安です。長さに「正解の秒数」はありません。伝えたい中身に必要な長さで決め、数字で確かめるのが基本です。

15〜30秒：ひと目で伝わるもの

• 新メニュー・新商品の紹介、キャンペーンの告知、店内の雰囲気
• 見せたいものが1つで、言葉の説明が少ないもの
• 最初の1〜2秒で一番いいところを見せ、そのまま終わる

30〜60秒：手順やコツを伝えるもの

• 「〇〇のやり方」「よくある質問に答える」など、短い説明が必要なもの
• 結論を先に言い、理由や手順を3つ程度にまとめる
• YouTubeで1分を超えない長さにしておくと、上で見た著作権の扱いも気にしなくて済む

1〜3分：じっくり見せたいもの

• 施術の流れ、料理の工程、お客様の声、ビフォーアフターの経過など
• 途中で飽きられないよう、10〜15秒ごとに場面やテロップを変える
• BGMは公式のライブラリから選び、使える長さを確かめる

数字で確かめる：長さを変えて比べる

決めた長さが合っているかは、数字で確かめます。

YouTube公式ブログ（2026年8月19日）によると、YouTubeは2026年8月24日から再生回数を最初のフレームで数えるようになりましたが、平均視聴時間や視聴者維持率などの分析の大半は、引き続き「エンゲージ ビュー」をもとに計算しています。長さを判断するときは、再生回数ではなく、こうした「どこまで見られたか」の数字を見ます。

やり方の例です。

1. 同じテーマで、長さだけを変えた動画を2本作る（例：30秒版と60秒版）
2. 1週間ほど置いて、平均視聴時間を動画の長さで割った割合と、維持率のグラフを比べる
3. 維持率が急に下がる場所があれば、そこより後ろを削るか、場面を変える
4. 割合が良かったほうの長さを、そのテーマの基本にする

数字の見方は、ショート動画の分析は何を見る？再生回数の数え方が変わった今の4つの数字でも詳しくまとめています。

注意点

• 長くすれば伸びるわけではない：上限が3分になったのは「長く作れる」ようになっただけです。中身が薄いまま長くすると、途中で離れる人が増えます
• 1分を超えるときは音楽と素材を確認：YouTubeでは、1分を超えるショートに著作権の申し立てが付くと全世界でブロックされます。自分で撮った映像と、公式ライブラリの音楽で作るのが安全です
• SNSごとに扱いが違う：同じ動画を複数のSNSに出すときは、それぞれの上限や仕様を確かめましょう。この記事は2026年10月26日時点で確認できた公式情報と報道にもとづいています
• TikTokの上限はアプリで確認：TikTokの長尺はテストとして報じられたもので、現在の上限は公式の案内で確かめてください

まとめ

• YouTubeショートは、2024年10月15日以降、正方形または縦型で3分以下の動画が対象。Instagramのリールも2025年1月に3分まで広がった
• YouTubeでは、1分を超えるショートに著作権の申し立てが付くと全世界でブロックされる。1分を超えるなら音楽は公式ライブラリから選ぶ
• 長さは「伝えたい中身に必要な長さ」で決める。目安は告知15〜30秒、ハウツー30〜60秒、じっくり見せる動画1〜3分。長さを変えた動画を出し、平均視聴時間と維持率で確かめる

長さを変えて試すなら「カッテニ」

「30秒版と60秒版を作って比べる」のが良いとわかっても、同じテーマで動画を2本作り、テロップを付け直し、それぞれ投稿するのは手間がかかります。1本作るだけでも大変なのに、という方も多いのではないでしょうか。

そこで、SNS運用をAIで自動化するアプリ「カッテニ」をご存じでしょうか。

カッテニは、縦型ショート動画の「考える・作る・出す」をまとめて進めます。

• 台本づくり：トレンドや再生回数を分析して、テーマ・台本・撮る素材をAIが提案。伸びている動画の台本の流れと編集スタイルをまねして、中身は自分の素材で作れます
• 動画づくり：撮った素材から、テロップやBGMまで入った縦型ショートを自動で編集。作成時間はたった1分
• 投稿と改善：SNSごとに投稿文を作り、複数のSNSにまとめて予約。投稿後の数字を見て、次の企画に反映します

作成時間が短いので、長さを変えた動画を何本か作って、どの長さが合うかを試しやすくなります。

実際に出ている数字

カッテニを開発している株式会社Sunshoreの代表は、カッテニを使って10アカウントをひとりで運用しています（2026年10月13日時点、使い始めて約1週間）。

• これまで平均200回ほどの再生だったアカウントで、カッテニで作った1本目が2.6万回再生
• ほかにも、Instagramで1万回を超えた動画が3本（17,972回・17,054回・11,145回。2026年10月25日時点）
• 10アカウント分の作業時間は週1〜2時間ほど

※一例で、成果を保証するものではありません。

飲食店、美容サロン、会社紹介など、業種を問わず縦型ショートを作れます。作例はカッテニのトップページで見られます。

まずは無料で試せる

カッテニには無料のフリープランがあり、すぐに試せます。パソコンならブラウザから、スマホならアプリから始められます。まずはお店の素材で、長さの違う動画を2本作って比べてみてください。